人生を充実させる為にやっている事
毎日仕事、育児、家事に追われていつの間にか夜になっている事も多いのですが、人生を充実させる為にやっている事があります
大袈裟に聞こえるかもしれませんが、やるのとやらないのでは大違いでした
それは、毎日20分自分のやりたい事に集中する事です
私はヨガと筋トレが好きなので10分づつ集中してやります、身体が疲れている時はヨガの時間を多めにしたり
疲れているとつい空いた時間に目的なくネットを見てしまう事が多かったのですが、毎日20分は集中して自分のやりたい事をやると、毎日なので身体が柔らかくなったり、引き締まったりと効果がでてきます
もっと時間がある時は沢山やるようにしていますが、忙しい日でも20分と決めてやる事で日々充実した気持ちになります
大掃除ではなく日々の小掃除
夏も終わり年末も意識するようになりました
今年こそしっかり大掃除といつも思うのですが、いつも納得いくところまで終わらず、数年前から年に一度の大掃除ではなく日々の小掃除を心掛けるようにしました
ストレッチ後のコロコロ
料理後の台所掃除
歯磨き後の洗面台掃除
トイレついでのトイレ掃除、等ついで掃除
それに加えて毎日10分、床掃除や窓拭きをすると日々の生活でかなりお部屋が綺麗になりました
何度でも立て直そう
久しぶりの更新です
体調を崩し気味に加え、小さな精神的な負担が積み重なり、色々回らなくなっていました
どれも些細な事ですが、それなのに…
と言う気持ちも上乗せして悪循環でした(笑)
いくら自分が悪循環に陥っても
仕事には行かなくてはいけないし、家事もしないといけない、子ども達は成長していく
自分に対して落ち込みきったところで、立ち直りました
こういった事は昔からあるので、日々を後悔しても意味がない、何度でも立て直そう、と思っています
今回は立て直しと一緒に
もうすぐ小学生1年生の娘と1日10分のお勉強の目標を立てました
すでにやってる人多いんだろうなあ、と思いながら出来ずにいました
お勉強をみるの少し苦手なのです…
でもやってみると以外に苦痛ではなく継続できそうでした
時々立ち止まりながらも、前に進みたい