暮らしを楽しむ。

4才と2才の子を持つ働く母です。家族時間、暮らしを楽しむ事を目標にしています。

ファンデーションをやめて1週間が経って変わった事

ファンデーションをやめて一週間が経ちました


まず爽快感がすごいです、顔が重くない、気持ち良いです


そして肌質が良くなりました


具体的には、肌に艶がでました(前より)、ハリがでました(前より)


ファンデーションをやめてからお昼休みに一度保湿剤を塗っているのも影響があるかもしれません


外にいる時は日焼け止めを結構塗り直していますが、無印のオーガニックにしてから乾燥する事もなくなりました


見た目がまだ気になりますが(毛穴、シミ、赤み…)


気にしなくていい日も近い


はずです




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好きな場所、本屋さん

本屋さんが好きです


色々な本を読むのが好き


色んな人の色々な考え、知識に触れられて幸せだなと思います


最近面白そうな本に出会いました
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最近ピラティスや筋トレにはまっていることもあり、タイトルに引かれました


面白かったです


色々な悩みの解決策を書いてありますが


すごく簡潔に全て筋トレに絡めて答えています


根拠ありなものも多いので為になりました


読んでいて明るくなります


筋トレとプロテインを摂ることが大事


というのがとにかく印象的


なんとなく見た楽天スーパーセールでプロテインに出会い、つい買ってしまいました





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朝の時間を楽しむ

今日は5時半に起床


朝から白湯を一杯のんで代謝をあげる
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幸せな時間です


白湯を飲む時の注意点、どうやら温め直しはNGなようです


今まで普通にやってました…


奥が深いですね、白湯




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気分が落ち込む時は自然に身をまかせてみる

最近気分が落ち込んでいます


ホルモンバランスのせいか


もうすぐ義両親が一泊で遊びにくるプレッシャーのためか(笑)


私の気分が落ち込むと色々なところにしわ寄せがでてきます


ご飯がお総菜になったり


子ども達が寝るのが遅くなったり


夫とケンカして家の中が暗くなったり


そして原因である自分をせめて、でも何も改善しなくてもっと気分が落ち込む


悪循環です


こんな時はあるがままを受け止め、自分をせめないようにしています


こんな時期もある、お総菜に頼ろう、弱音を吐こう


そう思う事で気持ちが軽くなり


気分の落ち込みから脱出できるようになりました


好きなカフェに行ったり、本屋さんに行ったり、ダンスに行ったりは、なかなか時間もなく出来ませんが


行っても落ち込みは戻らないんじゃないかなと思う時でも


この自分を責めずに流れを自然にまかせる方法は効果的でした






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ファンデーションをやめました

最近ファンデーションが重く感じつらく


色々なメーカーを試しましたがどれもしっくりこない


思いきってやめてみました


肌が軽くてすごく嬉しい


心配な事は2つ


1つは身だしなみ


以前よりは肌がきれいになりましたが、すっぴんで勤務には抵抗が


今は風邪気味な事もあり、マスク対応しています


2つめは日焼けの事


メイクしていない分日焼け止めはしっかりやらなきゃと思っています


普通の日焼け止めだと乾燥しやすかったのですが


無印のオーガニックは大丈夫でした
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軽いつけ心地で気持ち良いです


ファンデーション代が節約出来るのでシミ対策に力を入れようと考えています





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育児で大切にしている1つのこと

題を見ると育児で1つしか大切にしてないの?と思われるかもしれませんが


沢山ある情報をまんべんなく吸収しほどほどに実践はしています


けれど、自分の未熟さからか上手くいかない事も多々あり


そんな中でこれだけは、というのがあります


4才の娘と2才の息子


日々あっという間に過ぎていく


育児で大切にしている事は



毎日大笑いさせること



そんな事?と思われるかもしれませんが


笑いのセンスなんてゼロの私が毎日大笑いさせられる時期はいつまでかな、と考えてしまいます


子ども達が大笑いするとこっちも自然に笑顔に


イライラしていた気持ちも消えていきます


心身共に疲れている時はつい怒りんぼうになってしまいますが


これを大切にする事で変わっていきました





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無理しない人間関係

私は人付き合いが苦手です


お友達もとっても少ない上に親友でもありません(笑)


ただ皆気楽な会話がぽんぽん出来ます、一緒にいても楽しい


学生の頃、訳あって気が合わない人と無理して一緒にいた事がありました


でもやっぱり苦しいし最後にはこじれました


それからは無理して合わない人と一緒にいたり、話すのを少しずつやめていきました


何か変わったか?


楽になりました


困った事は起こりませんでした


無理しない、自分にウソをつかない人間関係を続けています


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