無印良品週間で買ったもの、手放すもの
無印良品に行ってきました
長袖ボーダーTシャツを購入
そしてこちらは手放すもの
たぶん5年位は使っている無印のボーダーTシャツ
さすがによれてきたため手放す事にしました
インナー次第で春秋冬着ることができて子ども達に引っ張られても(あまり)伸びず、汚れてもがしがし洗える
とってもお世話になった2枚
無印習慣が終わって空いているころにBRINGプロジェクトに持って行こうと思います
(BRINGプロジェクトは旧FUKUFUKUプロジェクトで無印良品の衣類やタオル、シーツ等をリサイクルに持っていく事ができて、1000マイルもらえます)
あともうひとつ購入したのが6色ボールペン
新しく買った2018年のスケジュール帳に使おうと、今からワクワクしています
たとえ目標に達しなくても
暮らしや趣味、家族の事、色々な事に理想や目標、夢があります
それは小さな事だったり大きな事だったり
10代の頃は目標に達しない時はひどく落ち込み
時には努力すら無駄なのでは
目標に達しない努力なんて無駄
と思っていた頃もありました
でも30代になって、昔無駄だと思っていた努力が役に立つ事がたくさんありました
目標には達しなくても無駄ではなかったのです
目標や夢、理想を叶えられたら一番ですが
たとえば目標A地点に届かなくても
努力して届いたB地点と努力しないで届いたB地点では
努力してB地点に届いた時の方が人生か豊かになる
そう思います
常に前向きに生きる事はできないけれど
その事を知ってから、努力を楽しめるようになりました
1日1日目標に向かって頑張っています
スクワット30日間チャレンジを実施とその効果
ブログを休んでいたおよそ1ヶ月
スクワット30日間チャレンジというものを実施していました
ヒップアップが目的です
やり方は検索ですぐに出てくるかと思います
簡単に言うと１日目は50回のスクワットからはじめ
最終日には250回スクワットする、というもの
ネット検索でいまいちわからなかったのは
目標回数を1日の中で分けてもいいのかな？ということでしたが
私の勘違いでなければ、どうやら続けて50回なら50回スクワットするようです
回数を少しづつ多くしていくのですが、3日やったら1日休みの流れです
私は疲れて寝てしまった日は翌日早朝にやったり
休みが2日間になったり1日やってまた休む日もありましたが、できる限り頑張りました(笑)
スクワット回数の正しいあげ方は気になる方は検索してみてくださいね
私は結果、こんな感じで進みました
そしてその効果ですが
私は元々ぺちゃんこで垂れたお尻でコンプレックスでしたが
効果ありました
まず、今までなかったお尻と太ももの境目がはっきり出てきました
そして、制服がズボンなんですが、お尻のあたりが明らかに今までより制服にあたります
おそらくお尻が今までより上向き、もしくはボリュームアップになったためだと思います
ちなみに、後半からは続けてはきつくて(笑)呼吸を整えながらやりました
続けるコツは1,2,3…と最後まで数えるよりは
10ずつ数えて後何十回で終わり、と考える方が精神的に楽でした
効果があって嬉しいのでまだ続けようと思います
物は捨てて思い出は残す
何か捨てるものないかな、と家の中を探していたら見つけました
大学時代の部活の時に使っていたもの
同期皆の名前が書いてあるおそろいのウインドブレーカーです
普段使いは無理そうなのと
シミもそこそこだったので捨てました
ダンス部でした
大会出場時の衣装やもらったトロフィーもかなり前に譲ったり捨てたりしています
これで部活関係の物はほぼなくなりましたが
たくさん練習したこと
いっぱい話したこと
泣いたこと
笑ったこと
忘れないだろうなと思います
たぶん(笑)
冬支度。
私の住む地域では最近ぐっと寒くなってきました
ストーブは少し前から使い始めています
中綿入りの羽織ものをルームウェアやパジャマの上から着ていたのですが
6年程使っているせいか暖かさが最初の頃に比べてなくなり
もう少し暖かい物を求めて断捨離しました
この季節は暖かさ=心地よさ
暖かさ=暖房費節約
になるので暖かさには力をいれています
子ども達が着ているようなスリーパーで家事がしやすい袖無しを探して
見つけました
首もとまであるのがとても良くて暖かい
そして軽い
夫にもグレーの同様の物を買いました
家事をたくさんしてくれる事を期待して同じ袖無しです
袖ありが欲しかったと後で言っていましたが(笑)
充分暖かくて気に入ってくれたようです
後はやめていた白湯生活を再開して
身体の中からも暖かくなろうと考えています
