子どもが産まれてから、栄養バランスを考えるようになりました。 まあそれは良かったんですが… それからどんどん考えすぎるようになりました。 野菜は毎食1、2皿以上… たんぱく質は毎食1皿以上… 主食はパンや麺よりお米で… ご飯にふりかけはかけない… 薄味で…
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