暮らしを楽しむ。

6才と3才の子を持つ働く母です。家族時間、暮らしを楽しむ事を目標にしています。

2017-11-04から1日間の記事一覧

スクワット30日間チャレンジを実施とその効果

ブログを休んでいたおよそ1ヶ月 スクワット30日間チャレンジというものを実施していました ヒップアップが目的です やり方は検索ですぐに出てくるかと思います 簡単に言うと1日目は50回のスクワットからはじめ 最終日には250回スクワットする、というもの …