生活をシンプルにすると自分に目がいく
断捨離をして生活をシンプルにしていくと
以前より自分を気にかけるようになった気がします
理想とかこうなりたいとかやってみたいとか
以前からも思っていた事が多いですが
以前より気持ちがすっきりしていて
取り組みやすくなったような気がします
今マイブームが自分のぜい肉の断捨離です
物の断捨離より難しいですが、楽しいです(笑)
育児、家事も大事にしたいので、限られた時間ですが
隙間時間に楽しんでやっています
きつすぎないのが良いです
まだお腹まわりがすごいですが、腹筋はついてきました
シンプルな服を格好良く着ること目指しています
重たい物から軽い物へ～生活の整理整頓～
断捨離をして自分の物を9割り捨てました
捨てる物がなくなってきたので
今ある物を重たい物から軽い物へ
大きい物から小さい物へ
シフトしています
今は重たいアルバムを軽いアルバムに変えています
写真も捨てながら
物が減ると空間がすっきりして
心もすっきりして
説明するのが難しいけれど
物事がうまくいく感覚があります
もっと生活を整理整頓できたらいいなと思っています
モチベーションアップになります
朝のほっとする時間をつくる
ほとんど毎朝ルイボスティーを煮出しています
味も好きですが、香りも大好きです
私にとってほっとする香り
朝は4時か5時か6時に起きます
バラバラですがその日の体調に合わせたり
2歳の息子がまだ夜間おっぱい～と起きるので
それに合わせて起床したりします
寝不足の時は家事をセーブして帳じりをあわせて
朝ご飯準備に、保育園準備にバタバタする朝ですが
自分の時間が持てなくても
ほっとする時間を持つようにしてます
他にもほっとする事として
スキンケアを丁寧にする
白湯を飲む
ヨガ、ピラティスをする
手帳に予定を書き込む
が私にとってほっとする事です
時間がない時はルイボスティーを煮出すのが一番手っ取り早いです
抗酸化効果があって、アンチエイジング、美肌、アトピーにも効くのでアトピー体質の子ども達も飲んでいます
断捨離を始めて変化した買い物習慣
断捨離を始めて、改めて自分が変わったなと思う事があります
それは買い物の仕方
今まで初売り、冬のセールには必ず行き
必ずなにかしら買っていました
初売りだから、セールだからという焦りのような気持ちを持ちながら…
今年、無印の初売りをちらりと見ましたが以前から欲しいと思っていたものでなければ欲しいと感じず
冬のセールだらけのデパートに行きましたが、お店に入りたいとも思わず
以前の自分なら買いたい物が無くてもお店に入っていたのに
つくづく自分の買い物の仕方が変わったと感じました
欲しいと思っていたものしか買わなくなりました
相当な節約になっています
お買いものマラソン中で以前から欲しかった物、日用品を買う予定です
自分との出会いも大切に
よく人との出会いを大切に、ご縁を大切にとききますが私は自分との出会いも大切にしたいと思っています
自分との出会い
言葉は変かもしれませんが、今の姿、身体に生まれてきたこと
それを大事にしたい
顔がどうとか、運動神経がどうとか、性格がどうとか
今まで沢山自分に文句を言ってきたけど
もっと自分をみつめて大事にしたい
最近そう思うようになりました
責めてばかりではなく、良いところを見つけて
そうすることで前より人生を楽しめるようになりました
今の自分で精一杯生きていきたい
色々な人にすすめたい
先月から白湯生活を再開しました
以前4ヶ月位続けましたが、忙しさを理由にやめていました
白湯を始める前、白湯とは温めたお湯だと単純に考えていたのですが、そうではなく「水を沸かして煮詰めたも」が白湯だそうです
この煮詰める作業がどうしても忙しい時にはできず、途中でやめてしまったのです
転職をして仕事にも慣れてきたので再開する事にしました
元の水量の１/２に煮詰めた白湯は「便秘薬」
元の水量の１/４まで煮詰めた白湯は、便秘や胃もたれ、むくみや肌トラブル、不眠も改善する「万能薬」
になるといわれているそうです
参考
飲み方はいろいろ注意事項あるみたいですが、私は前回同様あまり細かいことは気にせず、ゆっくり飲む。多くても１日１リットルまでにする
だけを守って飲んでいます
そしてやはり体調が良いです
冷え性がよくなり、便通がよくなり、肌の調子もよくなりました
今、家族や友達、知り合いにもおすすめ中です
ただ煮詰めるのに結構時間がかかるので光熱費がかかります
忘れっぽい方は煮詰めている間タイマーをかける事をおすすめします
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