人生を充実させる為にやっている事
毎日仕事、育児、家事に追われていつの間にか夜になっている事も多いのですが、人生を充実させる為にやっている事があります
大袈裟に聞こえるかもしれませんが、やるのとやらないのでは大違いでした
それは、毎日20分自分のやりたい事に集中する事です
私はヨガと筋トレが好きなので10分づつ集中してやります、身体が疲れている時はヨガの時間を多めにしたり
疲れているとつい空いた時間に目的なくネットを見てしまう事が多かったのですが、毎日20分は集中して自分のやりたい事をやると、毎日なので身体が柔らかくなったり、引き締まったりと効果がでてきます
もっと時間がある時は沢山やるようにしていますが、忙しい日でも20分と決めてやる事で日々充実した気持ちになります
