暮らしを楽しむ。

4才と2才の子を持つ働く母です。家族時間、暮らしを楽しむ事を目標にしています。

気分が落ち込む時は自然に身をまかせてみる

最近気分が落ち込んでいます


ホルモンバランスのせいか


もうすぐ義両親が一泊で遊びにくるプレッシャーのためか(笑)


私の気分が落ち込むと色々なところにしわ寄せがでてきます


ご飯がお総菜になったり


子ども達が寝るのが遅くなったり


夫とケンカして家の中が暗くなったり


そして原因である自分をせめて、でも何も改善しなくてもっと気分が落ち込む


悪循環です


こんな時はあるがままを受け止め、自分をせめないようにしています


こんな時期もある、お総菜に頼ろう、弱音を吐こう


そう思う事で気持ちが軽くなり


気分の落ち込みから脱出できるようになりました


好きなカフェに行ったり、本屋さんに行ったり、ダンスに行ったりは、なかなか時間もなく出来ませんが


行っても落ち込みは戻らないんじゃないかなと思う時でも


この自分を責めずに流れを自然にまかせる方法は効果的でした






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