ファンデーションをやめて1ヶ月が経過
ファンデーションを使わなくなって1ヶ月が経ちました
やっぱり気持ちが良いです
特に汗をかいた後などは、ファンデーションを付けていた時のベタベタした感じがなく
なんか肌が重い、と感じる事もなく
軽いです
そして前より肌にツヤがでてきました
あと乾燥しにくくなりました
あくまで以前の自分に比べて、ですが
「だらしなくならない範囲で」自分がやりたくない事はやめていきたいです
話題だった本、読みました
スキンケア化粧品もやめれたらいいですよね
でも楽しいからやめないかもしれません
出来るだけ最小限にしたい
わが家の外食の代わり
わが家の外食の目的は大まかに3つに別れます
1.特別な日のお祝い
2.行ってみたいお店に行くという目的
3.仕事やお出かけでへとへとで、何も作れない時
出産後は3がほとんどになりました
ただ外食に行っても2才と4才、食べるものはだいたい決まっていて
だいたい偏っています
ラーメン屋さんはラーメンの麺だけとか
うどん屋さんはうどんとえびの天ぷら少しとか
ハンバーグ屋さんはデザート目的だったりとか…
しかも途中で飽きていたずらをはじめたり
栄養がいまいちとれない上に外食に行く事でさらに疲れたりすることも
外食=楽、ではなくなりました
最近は外食にあまり行かずに、家で簡単に食べれて栄養が摂れるものを代わりにしています
〈炭水化物〉
素麺
そば
うどん
ざるらーめん
雑穀米(冷凍しておいたもの)
〈タンパク質〉
ゆで卵(ゆでておいたもの)
鮭フレーク
ウインナー
薄切り肉を焼くだけ
レトルト鶏団子
枝豆(冷凍)
チーズ
〈野菜〉
ミニトマト
野菜ジュース
とうもろこし(レンジでチン、3分)
こんな感じに
栄養たっぷりのルイボスティーもプラスして
少しさびしい感じがしますが、デザートのくだものを豪華にしてみたり
野菜がどうしても少なくなりますが、それは外食も同じと考えれば辛くなりません
特に子ども達は外食よりは栄養がとれます
これを始めてから外食費が1ヶ月1万円以上使っていたのが4000円程度におさまっています
金銭的にも精神的にも良いです
簡単に栄養補給するために活用しているもの
時間の節約は『ついで』を利用する
自分が好きな事以外は時短を目指しています
家族との時間
自分の時間
以外はなるべく短くすましたい
特に苦手な料理は時間がかかってしまいます
なんとかしたい
作りおきも良いですが、あまり得意ではありません
最近始めたのが
いつもの料理の野菜を切るときに多めにカット
そして冷凍
なんだそんな事、と思われそうですが
すごく良いです
いつもお味噌汁に人参半分、玉ねぎ半分いれてます
その時にもう半分をカットした状態で冷凍しておくと次のお味噌汁作りがぐっと楽になります
しかも『ついで』なので負担を感じません
こんな感じに
料理全般苦手な自分にとっては助かりました
料理方法も片付けも『自分に合った方法で』いかにシンプルに時間をかけずにやるか研究中です
参考に
ファンデーションをやめて1週間が経って変わった事
ファンデーションをやめて一週間が経ちました
まず爽快感がすごいです、顔が重くない、気持ち良いです
そして肌質が良くなりました
具体的には、肌に艶がでました(前より)、ハリがでました(前より)
ファンデーションをやめてからお昼休みに一度保湿剤を塗っているのも影響があるかもしれません
外にいる時は日焼け止めを結構塗り直していますが、無印のオーガニックにしてから乾燥する事もなくなりました
見た目がまだ気になりますが(毛穴、シミ、赤み…)
気にしなくていい日も近い
はずです
